#图文打卡计划#最近你家宝贝是不是也开启了"冰淇淋+空调+熬夜"的暑假模式？小脸蜡黄、吃饭像喂药，摸肚子硬得像小皮球？上周邻居家孩子因为积食发烧，老中医开了个"食疗方"，结果三天后孩子主动要饭吃，妈妈激动地满小区宣传！今天就把这4样让健胃消食片都自愧不如的"脾胃调理师"分享给大家，材料超市都能买到可靠的线上股票配资，做法简单到孩子都会做！

一、为什么暑假最伤孩子脾胃？

"在家吃得好好的，一放假就闹毛病？"闺蜜小美看着儿子鼓鼓的小肚子直发愁。**直到儿科中医告诉她：冷饮伤阳、零食乱吃、作息颠倒，简直就是脾胃的"三重暴击"**！我家小侄子去年暑假因为厌食去医院，医生开的药方居然是——"少吃零食，多喝米油"！

同事老王的儿子更夸张，**三天不拉臭臭，哭喊着"肚肚要爆炸"，喝了这个食疗方后现在每天准时"报到"**。比起各种化学药剂，这些天然食物才是孩子脾胃最好的"修复师"！

二、4样让脾胃"满血复活"的神仙食物

1. 焦米苹果粥——肠胃"创可贴"

**大米炒到焦黄后煮粥，配上蒸苹果，专治各种"吃伤"**！秘诀是：大米炒到琥珀色，苹果连皮蒸软。闺蜜女儿现在管这个叫"甜点粥"，根本不知道是调理餐！

2. 山药小米糊——脾胃"养护霜"

铁棍山药+沁州黄小米，这个组合让吸收力直接翻倍！懒人做法：山药蒸熟压泥，和小米粥一起打糊。邻居家挑食宝宝现在每天早上一碗，妈妈再也不用追着喂饭了。

3. 鸡内金蒸蛋——消化酶"加油站"

药店买的鸡内金粉蒸进蛋羹，消化效果让健胃消食片都认输！关键是要用纱布包着蒸，避免药味重。表妹家儿子现在天天吵着要吃"金蛋蛋"。

4. 陈皮麦芽饮——开胃"神仙水"

**1片陈皮+1把炒麦芽煮水，专治各种"没胃口"**！夏日可以冰镇后加蜂蜜。现在成了小区妈妈群的"救急神器"，孩子们都叫它"汽水药"。

三、3个让孩子爱上吃的小技巧

造型要可爱：用模具压成小熊形状，或者装进漂亮杯子

起个好名字："黄金布丁"比"药膳"吸引人多了

一起动手做：让孩子参与简单步骤，吃得特别香

上周教社区妈妈们做调理餐，李阿姨创新加入了南瓜泥，现在她女儿的幼儿园都在跟风吃！果然妈妈们最懂怎么哄孩子！

四、这些注意事项要记牢

循序渐进：从少量开始，慢慢增加

忌口配合：调理期间少吃冷饮零食

作息规律：固定吃饭睡觉时间更重要

表弟有次听说鸡内金好，一次放了双倍量，结果孩子嫌苦不吃。现在他学会了"过犹不及"，改成每次1克刚刚好。你家有什么调理脾胃的妙招？快来评论区和我分享吧！

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